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如何减肥丰胸 牢记5个小习惯

发布: 2013-02-27 | 来源: | 编辑: | [点击收藏本文]
如何减肥丰胸 牢记5个小习惯
如何减肥丰胸 牢记5个小习惯。

  小习惯一:注意姿势。平时走路要抬头挺,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位,不要俯卧。

  丰胸小习惯二:避免伤。在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或。

  丰胸小习惯三:做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。

  丰胸小习惯四:局部。坚持早晚适当地房,促进反射作用,改善脑垂体的分泌。

  丰胸小习惯五:要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。

(实习编辑:贺志艳 责任编辑:宋雪)

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