女人世界

你的位置: > 服装 > 靴子 >

入浴前后喝杯水 洗澡也能洗出大咪咪

发布: 2013-02-27 | 来源: | 编辑: | [点击收藏本文]

  入浴前和沐浴后必须喝一杯水,这是沐浴健美锻炼的必要步骤,也是沐浴成功的秘诀。原因是,沐浴时往往会流汗,使体水分减少,故须饮水加以补充,再者通过饮水能促使洗澡时发汗,有利于体内的新陈代谢。

  浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴方法如下:

  1、慢慢放入浴水,并调至到40℃左右。

  2、用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

  3、进入浴缸,先用手对乳房进行按摩。

  4、持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往侧刷洗乳房。

  5、开大水龙头,用与4同样的手法,冲洗乳房。

  6、如果乳房过小,可用毛贴交替做冷敷和热敷,10分钟交换1次。

  7、如果乳房过大,则用冷水冲浴。

  8、如果乳房下垂或为防止乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头,借以增强组织,使乳房坚挺。

精彩推荐
本站内容、图片均来自互联网,如有侵权请联系我们及时删除!请联系QQ:134716 内容合作、友情链接联系QQ:134716