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初秋食补丰胸 告别尴尬飞机场

发布: 2013-02-27 | 来源: | 编辑: | [点击收藏本文]

  木瓜炖鱼

  材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随小我爱好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

  作法:

  1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。

  2.再将鱼切块,放入一路煮至熟,并加少许盐即可。

  青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对部发育有很大的帮助,另也可依自己的爱好,搭配肉类等。

  木瓜炒牛肉片

  材料:木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

  做法:

  1.生牛肉片加酱油、料酒, 腌半小时;

  2.木瓜去籽切丁;

  3.起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;

  4.把牛肉盛出来,油汁滤回锅中;

  5.木瓜丁在油中快炒几下;

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