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蛇式瑜伽动作 让你拥有迷人挺拔胸部

发布: 2013-03-05 | 来源: | 编辑: | [点击收藏本文]
蛇式瑜伽动作 让你拥有迷人挺拔胸部
蛇式瑜伽动作 让你拥有迷人挺拔胸部。

  瑜伽动作一:镜蛇式

  俯卧开始,慢慢依次抬起头部、部和腰部的姿势,可以强化脊椎的机能,消除胸部脂肪,使人有优美、柔和的背部线条。

蛇式瑜伽动作 让你拥有迷人挺拔胸部
蛇式瑜伽动作 让你拥有迷人挺拔胸部。

  瑜伽动作二:蛇式变化式

  这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

蛇式瑜伽动作 让你拥有迷人挺拔胸部
蛇式瑜伽动作 让你拥有迷人挺拔胸部。

  瑜伽动作三:后仰式

  站立,用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止的作用,强化脊椎,使人看起来精力充沛。

(实习编辑:贺志艳 责任编辑:宋雪)

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