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瘦身卫士西红柿 美味又抗癌

发布: 2013-02-27 | 来源: | 编辑: | [点击收藏本文]

  吃西红柿能吗?

  西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降量摄取,减少脂肪积累,并补充多种,保持身体均衡。同时西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。

  此外,西红柿富含维他命,其中维他命B群可促进脂肪代谢;酸和酸可消除、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份,不会因为减肥而变干燥。

  西红柿的轻松减肥法

  最佳食用量:每天3-4个即可。

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