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冬季女性坚持运动吃肉保暖

发布: 2013-03-05 | 来源: | 编辑: | [点击收藏本文]

  很多爱美的女孩在冬天只穿一条薄薄的打底裤,这样会对身体有什么伤害?

  女性本就体质偏寒,一定不要为了美丽忽视身体健康。到了冬天腿部的保暖是非常重要的,一旦受寒,就会影响血液的回流,导致气血运行减慢,,长此以往,就会造成腿部。女性在例假期间还会感觉血块凝结、小痛、宫寒等症状。气血运行慢,还会发生胃寒等现象。表现得,就会感觉胃口大增,恶性循环,会加重胃部的负担。而且身体的其他部位供血不足,会变得容易,,还会引发关节炎等一系列症状。

  有什么方法能够祛除体内较重的寒气?

  首先就是要坚持运动,虽说冬季穿着比较厚重,活动不方便,但还是可以选择一些比较缓和的运动方式,例如、慢跑等等。还可以经常泡澡,局部艾灸等等,都能够逼出体内寒气。如果怕麻烦,或对自己的技术不太有把握,最还是寻求专业的帮助。现在一些美容机构引进的高科技仪器,就能够很好地帮助身体排湿祛寒。

  秋冬可以吃一些牛羊肉御寒,而且所含的热量相对而言也不高。还可以用红、、莲子等熬汤,能美容养颜,但是桂圆易上火,不宜吃太多。

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