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足部护理影响女性睡眠质量

发布: 2013-03-05 | 来源: | 编辑: | [点击收藏本文]

  睡眠对于人的生存是十分重要的,人若绝食狗扑生存数周。但若七天不能睡眠,便有其生命的危险。人的一生睡眠将占去三分之一的时间,所以,睡眠的坏直接影响人的健康。

  女性睡眠好坏与足部有关。一直饱受困扰的女性朋友,怎样才能提高睡眠质量呢?中医认为,女性睡眠质量好坏与足部护理有关。如果每天认真做好足部护理,有助于提高睡眠质量。

  研究表明,双脚经常发凉的女性,睡眠质量比脚部暖和的女性差很多。可见,在改善女性睡眠状况方面,在于足部护理。因此凤凰中医建议饱受失眠困扰或睡眠质量不高的女性,尤其是更年期和老年女性,每天晚上前用热泡脚。

  这是因为热水可以扩张足部的血液循环,降低足部的肌,并促使头部的血液向下肢流动,相对减少脑,使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。脚凉的女性,冬天不妨穿着袜子睡觉。

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