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不需节食的减肥六绝招

发布: 2013-03-05 | 来源: | 编辑: | [点击收藏本文]

  1.洗浴:每周用、百里香、选出一样或混合澡。足浴,以促进血液循环并强化新陈代谢。

  2.食:从减少甜食与主食入手,尽量不要吃白糖,可用红糖、代替,而且味精和面也不要吃。或者食用一些辛辣的食品,如生、胡椒、椒、等。

  3.喝水:多喝一些的料和绿。如果你实在想喝冷或吃凉的食物,那么切记之前你要先喝一杯热水才好,绝不能空腹就食用。

  4.习惯:每次吃东西的时候要慢慢进食,同时用一些白开水,这样肠很快就会有饱。

  在饥饿之前吃东西是的一种有效方法。可以调节体内的吸收,同时它对食物转化和积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制的分泌。

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