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“爱长斑”吃山楂 8种体质对应的食疗养生法

发布: 2013-02-27 | 来源: | 编辑: | [点击收藏本文]

  爱长斑,易,常叹气……这都是由于身体不同体质的直接反应。养生看体质,针对体质应选择相应的食疗方法,从根部上解决身体的小毛病,增强的抵抗力,达到养生效果。下面小编为你推荐根据8种体质对应的食疗养生法:

  气郁质

  “林妹妹”喝玫瑰茶

  特征表现:体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易。

  用干泡水喝,有疏肝解郁、理气活血的作用。可以泡茶,也可以吃,同样能够理气。茶则能改善人的情绪。

  此外,食物上可以多选择、、等具有行气解郁作用的食物,多参加群体活动。

  特禀质

  “过敏人”用

  特征表现:常说的过敏体质,容易对药物、食物、气味、花粉等过敏,常见病有、过敏性、过敏性和等。

  养生推荐:灵芝粉。

  经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏作用。夏季细菌容易滋生,要注意保持居室通风和卫生。

  痰湿质

  “大肚子”喝

  特征表现:大腹便便,晚上睡觉鼾声如雷,平日里光彩照人,脑门油亮,易出汗,且多黏腻。容易出现和等慢。

  养生推荐:冬瓜汤。

  冬瓜有、祛痰的功效,夏季常食还可以清热解毒。的人一定要控制甜食和油腻的食物。

  阴虚质

  “族”吃

  特征表现:容易口干、干、、大便干,总觉得很缺水。体形多瘦长,不耐暑热,容易失眠。

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