女人世界

你的位置: > 配饰 > 腰带 >

夏季中暑后需注意的六大饮食禁忌

发布: 2013-02-27 | 来源: | 编辑: | [点击收藏本文]

  夏季,天气炎热,特别是进入盛夏,湿度明显增大,空气流通性差,更加显得闷热异常,常在室外劳作的人们或抵抗力低的人,很容易。中暑后除及时采取治疗外,在食上也有六忌需要引起人们的重视。

  1、忌大量饮水

  中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

  2、忌大量食用生冷瓜果

  中暑的人大多属于胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动,寒湿内滞,严重者则会出现、等症状。

  3、忌单纯进补

  人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

  4、忌吃大量油腻食物

  中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起。

  5、忌偏食

  中暑患者应以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼,肉,蛋,奶等,以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。

  6、忌饮冰镇啤酒

精彩推荐
本站内容、图片均来自互联网,如有侵权请联系我们及时删除!请联系QQ:134716 内容合作、友情链接联系QQ:134716